シュートの距離が飛ばない

ゴール下以外のシュートが届かない

スリーポイントシュートが届かない

遠くからのシュートが

届くようになりたい

そう思うことはありませんか？

シュートの飛距離を伸ばしたいと考えるあなたに

シュートの飛距離が伸びる方法を

ご紹介します！

シュートを遠くに飛ばすことで大事なこと

それはずばり・・・

下半身と力を正確に伝えることです！！

まず、

足腰がしっかりしていないと

ボールを遠くに飛ばすことはできません

シュートを打つときは

下でも前でもなく

上に飛ばします

上に飛ばすときに

そのもととなる

土台がしっかりしていなくては

しっかりと飛んでいきません

次に

力を伝えるについてですが

これは

下半身から上半身

そして腕を通して

その力をボールへと

伝わらせることです

どれだけ下半身がしっかりして

パワーがあっても

その力をボールに伝えることができなければ

シュートを遠くに飛ばすことはできません

下半身を鍛えるためには

さまざまな方法があります

そのうちの一つを

ご紹介します

それは坂道ダッシュです

これはバスケに必要な体力をつけることにも

つながるので一石二鳥です

やりかたは簡単で

身近にある坂をダッシュで上るだけです

このときに

車や自転車などとの事故や

転んで怪我をすること、やりすぎによる怪我には

気を付けてください

そして力を正確にボールに伝える方法についてです

これは感覚の問題なので

言葉で伝えるのは難しいのですが

例えば

棒立ちで立ってボールを投げるのと

体を使ってボールを投げるのでは

飛ぶ距離が違います

その後者の要領で

下半身でためたパワーをボールへと伝えるのです

これは

実際にに動いて

体感してみたほうが

わかりやすいと思います！

ぜひ実践してみてください